Stiluri de viață : Fitness & wellness

Colaboratori, Fitness & wellness, Giorgia
0

Școala iubirii sau despre iubirea de sine și… de ceilalți

De ceva timp mă chinuiau câteva întrebări legate de iubire, de iubirea de sine și de ceilalți. În contextul în care omul modern e atât de centrat pe el însuși, mai are el șansa de a vedea ce înseamnă iubirea „sănătoasă”? Pentru a obține răspunsurile de mult timp căutate, am lansat o invitație Andreei Lada care este inițiatoarea proiectului „Școala iubirii”.  Nu mă mulțumesc cu puțin, de aceea am mers direct la sursă și ceea ce am descoperit se află cahir în acest interviu.

Te întrebi dacă am găsit răspunsurile? Asta n-am s-o spun, te las să te dumirești singur.

Mai mult
Bianca, Colaboratori, Fitness & wellness
0

Grăsimi bune

Îmi amintesc destul de clar imaginea unei spirale de unt pe coperta revistei Times, cu îndemnul clar exprimat: să mâncăm unt. Probabil pentru că îmi place mult de tot untul, iar la vremea aia mâncam în fiecare zi, aproape fără excepție. A fost amuzant, recunosc. După ce ani de zile toată lumea se ferise de grăsimile saturate ca de râie – adică îți luai și priviri din alea, de te-apuca sinceritatea în public și ziceai că tu mănânci încă – îi și vedeam acum pe toți nutritio-hipsterii cum dădeau o fugă până „la sibieni” să cumpere o bucată bună de unt gras.

Mai mult
Fitness & wellness, Florin
0

Alergarea – exerciţiu fizic, meditaţie şi terapie psihologică

Cu toții trecem prin etape ce ne definesc la un anumit moment, spuneam asta și acum câteva articole. În ceea ce mă privește pe mine am avut o etapă în care am fost maratonist. Când spun acest lucru, oamenii îşi imaginează că eram sportiv profesionist. De fapt, eram un simplu om care alerga, un sportiv amator. Acum, în loc să scriu un articol despre beneficiile alergării, despre sănătatea efemeră în scurta noastră viaţă, prefer să-ţi mărturisesc altceva…

Mai mult
Fitness & wellness, Smaranda
0

Stil de viaţă – echilibru ȋntre pofte şi… răsfăţ

Cu doamna doctor Iren Alexoi ne-am mai ȋntâlnit ȋn octombrie anul trecut, când am discutat despre importanţa unei alimentaţii sănătoase. Dar, cum de multe ori ȋn astfel de planuri intervin şi unii „inamici”din umbră, poftele, am decis ca astăzi să vorbim despre ele. Aşadar o să ȋnvăţăm ce sunt poftele şi cum le… gestionăm.

Am ȋntâlnit numeroase femei care, atunci când au ȋnceput o dietă, s-au trezit cu fel de fel de pofte. Le invit să citească acest interviu, având convingerea că vor găsi răspunsuri măcar la unele din ȋntrebările lor.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Florin
0

Masajul- terapie pentru trup şi linişte pentru suflet

Numele meu este Florin Chindea şi sunt maseur profesionist în Timişoara. După cum spuneam într-un alt articol, pasiunea pentru masaj am descoperit-o în timpul căutărilor mele existenţiale. Mai întâi am descoperit lumea sportului, a alergării şi a maratoanelor, după care am înţeles că musculatura noastră are nevoie de recuperare. În mod natural, am ajuns să fiu maseur oficial la competiţiile la care am fost, cândva, participant. Sportul şi masajul mi-au oferit un nou stil de viaţă, în care mă bucur de pasiunile mele, în timp ce-i ajut pe alţii.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Iulia
0

Cine creează sănătatea- Partea 1

Înaintez în procesul meu de a descoperi de unde mă pot informa cel mai bine despre nutriție. Inițial, am încercat să intervievez mai mulţi medici de familie pe această temă, însă nu s-au arătat prea încântați să îmi explice rolul nutriţiei în raport cu sănătatea.

Mai mult
Fitness & wellness, Smaranda
0

Dimineaţa sau seara? Când este mai bine să faci sport?

Întrebarea din titlu este una care se aude frecvent şi care este pusă, adeseori, de cei care sunt începători într-ale sportului. Există fel de fel de idei, unele care chiar au la bază cercetări ştiinţifice, grupul matinalilor fiind, uneori, la concurenţă cu… păsările de noapte. Până la urmă, însă, efectele benefice ale unui antrenament ţin, în primul rând, de fiecare persoană în parte, de metabolismul său şi de stilul de viaţă adoptat.

Mai multe despre antrenamentele matinale sau… nocturne aflăm din interviul realizat cu Petre Nedelcu, instructor şi antrenor personal în cadrul World Class Timişoara.

Mai mult
Fitness & wellness, Smaranda
0

Minciuni din farfurie

Ideea acestui articol a apărut spontan, cu ceva timp în urmă, de la o pungă de… chips-uri. Da, aţi citit corect, chips-uri…. Unele cumpărate de fiul’ meu şi pe care am apucat să arunc o privire. Nu-mi mai amintesc marca, dar era ceva foarte cunoscut/vândut, cu multă reclamă la TV, inclusiv pe posturile dedicate copiilor.

Ce m-a uimit a fost prezenţa, pe ambalajul cartofilor prăjiţi, a piramidei alimentelor, cu un loc rezervat chips-urilor şi produselor mega-procesate, dând astfel impresia, consumatorilor, că ar consuma un produs…. sănătos.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Activitatea sportivă- între promisiuni şi realitate

Apar, în prezent, fel de fel de noutăţi, de promisiuni care sunt luate în serios de mulţi, cum că 20-30 de minute de electrostimulare săptămânală pot înlocui o săptămână de antrenament serios, te ajută să slăbeşti şi să îţi conturezi musculatura. Am vrut să vedem ce se ascunde în spatele acestor promisiuni, chiar dacă, trebuie să admitem, subiectul este prea amplu pentru a fi atins într-un singur material.

Mai mult
Bianca, Colaboratori, Fitness & wellness
0

Ce inseamna vegetarian si cu ce se mananca?

vegetarian

Cuvântul pe care încerc să îl evit de vara trecută, de când ocolesc pe cât posibil carnea de orice fel, este „vegetarian”. Prin natura uneia din ocupațiile mele, sunt atentă la cuvintele folosite și reacțiile pe care ele le stârnesc. Si cuvântul ăsta a căpătat, în ultimii ani, o încărcătură nu tocmai pozitivă. Drept urmare, simpla lui menționare, chiar și cu rol explicativ, asigură cel puțin o privire îndoielnică, dacă nu cumva ceva exclamații.

Mai mult
1 2 3 4 5