Stiluri de viață : Fitness & wellness

Bianca, Colaboratori, Fitness & wellness, Stil de viață, Vegan
0

Ce este veganismul și stilul de viață Vegan?

Prima oară când am mâncat vegan o săptămâna întreagă, nici nu m-am gândit prea mult. Eram în munți, într-o tabără în care se mânca vegan și eu eram prea ocupată și impresionată de tot ceea ce se întâmpla în jurul meu, ca să mai am vreme să dau fuga până la magazin să îmi cumpăr o cutie de brânză topită.

Mai mult
Bianca, Colaboratori, Fitness & wellness, Uncategorized
0

Din topul produselor vegane

Din topul produselor vegane

Mutatul meu la țară a coincis mai mult sau mai puțin cu inițiativa mea de a ocoli, atunci când este posibil, anumite produse din carne. Gătitul zilnic pentru Kira îmi oferă șansa de a vedea (și de a mirosi) atât cât să nu îmi mai vină să mănânc un mic sau un hotdog, cu aceeași poftă ca mai înainte.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Educatie pentru sanatate

Educatie pentru sanatate

Interviu cu doamna Dr. Iren Alexoi

Piaţa alimentaţiei “sănătoase” este plină de fel de fel de idei şi concept, unele dintre ele venind în contradicţie cu altele. Sunt momente în care omul de rând este pus în dificultate şi nu mai ştie ce alegeri să facă. La fel, sunt situaţii în care mulţi părinţi nu ştiu cum să-şi înveţe copiii să adopte un stil de viaţă sănătos şi să evite snacks-urile şi produsele de tip fast food. Despre aceste subiecte, dar şi despre altele de interes pentru un om care-şi doreşte să trăiască sănătos, am vorbit cu doamna doctor Iren Alexoi, nutriţionist-dietetician şi medic specialist medicină de familie, gazdă a show-ului Tableta de sănătate”, difuzat pe TVR 3 şi TVR Timişoara.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Giorgia
0

Un altfel de mers: Nordic Walking

Nordic Walking

Cu siguranță fiecare dintre voi a văzut cel puțin o dată o persoană mergând vioi, ajutându-se de două bețe asemănătoare cu cele folosite de schiori. Parte dintre noi ne-am gândit că aceștia au o problemă și nu pot merge fără ajutorul acelor cârje, alții s-au gândit că este nu știu ce sport bizar care te face să mergi sprijinit în bețe sau poate ne-am gândit că trebuie să fie ceva interesant legat de acest tip de mers din moment ce acești oameni îl practică.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Tips and tricks: Lupta cu Kilogramele!

Tips and tricks – Cum sa porneşti bine înarmat în lupta cu kilogramele

Am oscilat mult în a folosi cuvântul „luptă” în titlu, cu atât mai mult cu cât am înţeles, pe propria piele, că e mult mai bine şi mai sănătos să pozitivezi fiecare experienţă. Dar, până la urmă….. este o luptă. Una dusă în primul rând cu tine însuţi, dar în care, până la urmă, tu eşti cel care câştigi. Iar rezultatul este o viaţă mai de calitate, mai sănătoasă şi mai împlinită.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Vară…. Concediu….. Perioadă mult aşteptată de noi toţi şi care este sinonimă, adeseori, cu relaxarea totală, cu leneveala şi cu mersul în vreo staţiune mai mult sau mai puţin exotică, unde să ne încărcăm bateriile.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Sănătate, culoare și gust bun – ziua portocalie

Sănătate, culoare și gust bun – ziua portocalie

Despre legumele portocalii se știe, deja, că sunt benefice pentru sănătate și că efectele lor pozitive nu se regăsesc în alte legume și fructe, fiind supranumite chiar „legumele anti-cancer”. Numeroși specialiști în nutriție și dietetică recomană consumul unei porții de fructe/legume portocalii în fiecare zi, acestea fiind bogate în beta-caroten și în antioxidanți. Printre altele, aceste legume colorate reduc riscul bolilor cardiovasculare, mențin o vedere bună și ochi sănătoși, îmbunătățesc sistemul imunitar al organismului și reduc riscul apariției cancerului la sân.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Despre Yoga și Pilates sau cum să realizezi armonia între minte și corp

Cornelia Condeescu este antrenor personal și de grup, lucrând cu zeci de persoane care adoptă un stil de viață sănătos. De-a lungul timpului, a avut rezultate remarcabile cu numeroși clienți, ceea ce o recomandă ca unul dintre cei mai buni antrenori ai unor cluburi renumite în România. Se vede că iubește sportul și că pentru ea este mai mult decât un job – este pasiune, bucurie, stil de viață.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Isabela
0

Drepţi … sau cum să ai o viaţă fără dureri

Marea majoritate dintre noi ne petrecem cel puțin opt ore pe zi în fața calculatorului. Cam tot se face astăzi din fata unul calculator sau a unui telefon deștept. Puțini sunt cei care au o meserie unde se cere să fii dinamic.

Mai mult
Colaboratori, Diana, Fitness & wellness
0

Te oblig să mănânci căpșuni!

căpșuni

Mens sana in corpore sano!

Chiar o spun cu voce tare: căpșunile sunt reginele fructelor! Și am atâtea argumente pe care le voi etala mai jos, încât sunt sigură că, după aceea, vei fugi până la cea mai apropiată tarabă să-ți cumperi vreo 2 kg. 🙂

Mai mult
1 2 3 4 5