Stiluri de viață : Secrete

Din Laborator Adunate, Tip de job
0

Generația actuală are nevoie de un update la capitolul ”Nutriție” – interviu cu Iulia Manole, director executiv ABC-ul Nutriției

O lume sănătoasă pornește de la o nutriție calitativă. Dar până aici, sunt pași mici și siguri de făcut, pe care Iulia ni-i explică în rândurile următoare. Odată cu industrializarea au apărut schimbări tacite și induse de marii producători alimentari, care acum se reflectă în calitatea vieții consumatorului.

Mai mult
Colaboratori, Dietă sănătoasă, Secrete, Slăbit, Stil de viață
0

Mancand cu ochii: legatura intre culoarea mancarii si cantitatea consumata

Culorile ne influenteaza viata mai mult decat am crede. De la tensiunea arteriala, la starea generala si apetit, culorile isi aduc contributia pozitiva sau negativa, in functie de caz. Desigur in cazul mancarii, gustul are o valoare net superioara, dar vazul este primul contact, urmat de miros. Astfel, cum am putea explica titlul acestui articol “mancand cu ochii”? Nimic mai usor, pentru ca va vom prezenta cateva aspecte esentiale privind modul in care culoarea mancarii are primul cuvant de spus in ceea ce priveste apetitul. Avand aceste informatii, veti putea decide ce alimente sa consumati pentru a va micsora apetitul si a pierde in greutate, sau daca e cazul, si va lipseste pofta de mancare, cum sa corectati acest aspect.

Mai mult
Păr şi unghii, Secrete, Uncategorized
0

Păr sănătos, cu nutrienții potriviți

Cei mai mulți oameni consideră că un păr cu aspect lucios și cu fir puternic este un semn de sănătate, dar și de frumusețe. Și nu doar pentru partea feminină a populației. Dar care sunt secretele unui păr cu adevărat sănătos?

Mai mult
Secrete
0

Eliza Ecobici

Nume: Eliza Ecobici  

Job: Elevă la Colegiul Național ,,Spiru Haret ”  

Localitate: Târgu-Jiu

Întrebarea noastră pornește de la un citat cunoscut ție: „Am 16 ani. Citesc. Îmi plac mai mult cărțile decât oamenii. Ele (…) nu vor să te convingă de nimic (…). Asculți vocile cărților. Dacă nu se potrivesc cu vocea ta interioară, le-nchizi. Și nimeni nu se supără pe tine.” (Exuvii, S. Popescu) 
Ești pasionată de lectură și încerci să transformi asta într-un stil de viață. Cum împaci rebeliunea adolescenței cu… lectura și realitatea opiniilor din jurul tău?
 

Răspuns:  Sunt adolescentă, am 16 ani și când deschid o carte simt deja cum priviri se ațintesc asupra mea. Uneori, îmi e tare greu să fiu eu, obișnuiesc să mă închid în cărți pentru a scăpa puțin de realitate și poate acest lucru pare neobișnuit pentru personale din jurul meu. Cu timpul toate aceste lucruri nu au mai contat, căci cititul a devenit un pansament pentru mine, vindecând încet, încet micile răni.

Am tendință să mă atașez mai mult de cărți decât de persoane datorită faptului că am trecut printr-o perioadă grea în timpul generalei, iar cărțile au devenit cei mai buni prieteni ai mei de pe atunci.

Privirile nu au încetat și nu vor înceta niciodată. Nu toți te acceptă așa cum ești. Noi suntem oameni și suntem diferiți, ceea ce ne face să nu vedem anumite lucruri decât prin ochii noștri. Am acceptat această situație și am reușit să împac rebeliunea adolescenței prin scris. La început totul mi se părea o joacă, dar mai târziu am realizat că scrisul înseamnă ceva pentru mine.
Lectura este pentru mine ceea ce pentru alții e muzica, iar scrisul îmi toarnă foc în vene făcându-mă să simt ritmul unei noi melodii. Aș vrea să fiu o legendă, nu o simplă scriitoare! Cred în vise și știu că fiecare vis poate lua amploare cu puțină ambiție. Eu sunt o adolescentă visătoare și scopul meu în viață este să ajut visătorii să creadă în idealurile lor și să nu renunțe niciodată.
Nu am un secret anume, ci doar o poveste în spatele unei fete ce stă cu o carte în mână, iar acum voi ați auzit o parte din ea.
Mulțumesc mult pentru onoarea acordată și sper ca răspunsul meu să inspire cât mai multă lume!
Mai mult
Secrete
0

Dan Bugariu

Nume: Dan Bugariu

Job: Arhitect Software, Trainer, Antreprenor

Localitate:  Timișoara

Ai o profesie destul de solicitantă, atât din punct de vedere al timpului cât și din punct de vedere a energiei consumate prin muncă la birou. Ai un ritual anume prin care te redresezi după o zi obositoare sau o săptămână solicitantă?

Răspuns:  Dragă „blog”,

Apreciez ceea am găsit în paginile tale și îți sunt recunoscător pentru întrebarea lansată.

Activitatea de antreprenoriat ar putea să pară solicitantă în special prin numărul și complexitatea proiectelor în care antreprenorul este implicat. „Complex” și „mult” sunt însă relative, iar caracterul solicitant este influențat mai degrabă de modul în care activitățile în care ești implicat și, cel puțin la fel de important, oamenii cu care lucrezi, îți aduc energie sau, din contră, ți-o consumă.

Deși destul de multe, activitățile și oamenii cu care lucrez sunt cele pe care le-am ales chiar eu. Le-am ales pentru că îmi dau semnificație și împlinire, pentru că îmi respectă valorile, iar competentele profesionale îmi sunt un aliat. Ca urmare, sunt responsabil 100% pentru satisfacția pe care ele mi-o aduc. Nu aș vrea să credeți că toate sunt de succes. Mă uit în spate și văd o serie de proiecte și de echipe care nu au generat rezultatele pe care mi le-aș fi dorit. Din ele am învățat cel mai mult.

Dacă ar fi să extrag un „secret” al alegerii contextelor, el ar fi explicat de următoarele întrebări, pe care le folosesc ca să obțin claritate:

1.      Care sunt activitățile în care am o expertiza recunoscută, îmi aduc energie, piața are nevoie de ele și sunt aliniate cu planurile mele pe termen lung?

2.      Care sunt oamenii cu care îmi place să lucrez, care au valori similare cu valorile mele personale și a căror abilități aduc complementaritate în proiecte?

Și totuși, dacă am face cele de mai sus, chiar nu am avea nevoie de ritualuri prin care să ne refacem energia în zilele „solicitante”? Cu siguranță sunt și astfel de zile, în care nici măcar nu trebuie să astepți sfârșitul zilei ca să simți cum nivelul tău de energie a căzut.

Ce putem face în astfel de zile sau momente? Este o întrebare cu multe răspunsuri 🙂 Mai jos va scriu ceea ce funcționează la mine.

Primul și cel mai important pas: conștientizez în mod frecvent nivelul de energie pe care-l am. Nu aștept ca el să scadă prea mult. La fel ca atunci când ți-e foame sau sete, nu aștepți să mori de foame sau să te dezhidratezi complet. 🙂

Următorul pas depinde de contextul în care sunt, modurile mele preferate de revitalizare fiind: muzica, timpul petrecut cu familia mea, exercițiile tabata, visatul activ, cititul pe anumite subiecte, discuțiile cu oamenii apropiați, meditația, reconectarea cu natura (chiar și printr-o scurtă plimbare prin parc), reflecția și lista continuă, dar mă voi opri aici. Nu ezit să le folosesc zilnic, planificat sau neplanificat.

Va doresc o zi cu soare si spor!

Mai mult
Secrete
0

Enikő Mózes

Nume: Enikő Mózes

Job: Project Manager/ unul din initiatorii O carte pe luna / voluntar de profesie 

Localitate: Timișoara via Mediaș 

Ești președinta unui club de oratorie și leadership, renumit putem spune noi, Timișora Toastmasters. Pe lângă aceasta ești membru Alergotura, o organizație la polul opus primei, care promovează mișcarea. La tine se aplică zicala „minte sănătoasă în corp sănătos”. Care e rezultatul îmbinării celor 2 activități și cum ți-au influențat stilul de viața?

Răspuns: Întotdeauna am fost o fire sportive, în continuă mișcare. Am norocul că părinții mei ne-au insuflat, fratelui meu și mie, de mici zicala: „minte sănătoasă în corp sănătos”. La 3 ani ne-au pus pe schiuri, iar apoi au urmat patinele. La 6 ani am început lecțiile de înot, iar în generală am făcut parte din echipa de handbal de junior a orașului. Să nu mai povestesc de meciurile de fotbal, tenis și baschet jucate cu trupa din vecini sau aventurile nocturne cu sania pe pârtiile înghețate de pe dealul din curtea din spate.

Este interesant cum se leagă cele două activități de anul 2012: prima alergare sub sigla Alergotura.ro (momentan am trecut de 2000 de ture în club, nu toate alergate de mine) și dobândirea statutului de membru Timișoara Toastmasters.

Chiar dacă par diametral opuse, ambele încurajează comunicarea, leadershipul și puterea exemplului. Ambele se implică activ în diverse proiecte ale comunității. Așa îți dai seama cât este mică lumea: când întâlnești aceeași oameni entuziaști și plini de energie participând active în proiectele de susținere a comunității.

Unul din proiectele de suflet este TIMOTION, care a ajuns la a 2 –a ediție. Acest eveniment antrenează comunitatea pe mai multe planuri: promovează mișcarea în rândul cetățenilor, susține relaționarea cu persoane energice și pline de viață, și generează bucuria pentru că se susțin cause sociale.

Savurez în continuare zilele în care pot da ceva înapoi comunității, indiferent de ipostaza în care mă aflu: membru Timișoara Toastmasters sau voluntar Alergotura. Mă bucur de oamenii și experiențele pe care le întâlnesc cu fiecare ocazie.

Mai mult
Secrete
0

Patricia Lidia

Nume: Patricia Lidia

Job: Programator

Localitate: Timișoara

Ești mamă. Ești scriitoare. Cum echilibrezi cele două ipostaze (despre care se spune ca sunt diametral opuse)?

ÎRăspuns: Sunt inginer, femeie și mamă în viața reală, autor de texte pentru copii și jurnalist cultural neoficial în viața virtuală… Mamă și scriitor nu sunt deloc diametral opuse, fiul meu m-a învățat să redescopăr bucuria lucrurilor mărunte, frumusețea vieții și plăcerea plimbărilor prin natură, și toate astea se răsfrâng în textele pentru copii pe care le scriu.

Diametral opus consider că este viața de inginer cu cea de scriitor. Dar până la urmă și aici există o logică: după atâta realitate standardizată și codată doar în negru și alb, 0 și 1, simt nevoia unei detașări, a unei evadări într-o lume imaginară, unde să mă bucur de culoare, lumină și libertate. Ador să scriu, să mă rup de realitatea imediată și să mă cufund în poveștile și poeziile pe care le scriu. Mai rar și haotic în ultima vreme, din lipsă de timp liber, dar cu mai mult drag ca oricând, având acum și un prim public-țintă.

Mai mult
Secrete
0

Silviu Gușat

Nume:  Silviu Gușat

Job: Designer de vise/Dansator Tango Argentinian

Localitate: Timișoara

În calitate de dansator de tango, spunem noi profesionist, ai afirmat că Tango este un stil de viață și că trebuie simțit pentru a putea fi dansat „așa cum ar trebui să fie dansat”. Ce înseamnă Tango ca stil de viață și cum îți schimbă percepția asupra celor din jurul tău, asupra societății sau chiar a interacțiunii cu ceilalți? 

ÎRăspuns: Am să răspund la această întrebare din perspectiva dansatorului de tango argentinian. Afirmațiile mele sunt, de fapt, ce simt și trăiesc. Tot ceea ce am acumulat în această frumoasă experiență a dansului mi-a conturat simțurile, corpul, gândirea și, totodată, acest amestec de emoții, trăiri și sentimente au unificat o formă de exprimare devenită unică, fidelă, sinceră pentru fiecare dansator. Dansul devine un stil de viață, un secret bine ermetizat, ce poate fi oferit prin îmbrățișare și comunicare, iar aici nu vorbesc numai de cominutatea dansatorilor de „tango social”.

Tango ca stil de viață sau viață în pași de tango? Eu cred că viața mea spune: „Domnișorule Silviu uite aici, în același fel cum ai văzut tangoul în tine poți să vezi viața în tangoul celorlalți. Mai multe detalii despre acest aspect pot contura o formă de misticism.”

Părerea mea personală depre dans face referire la oamenii ce dansează tango și aduc în acest dans personalitatea lor, poveștile lor de viață, alteori aduc frici, uneori forme de energie. Aduc în dans prezență, grijă și atenție față de corpul, mintea și spiritul lor, oferind asta și celor din jur. Dansul devine un stil de viață, devine o formă de acceptare a ceea ce ești, ce poți și ceea ce dorești să fii față de tine și față de cei din jurul tău. Pentru mine, practicarea tangoului într-o formă repetitivă creează un contur diferit, ce m-a făcut să mă apreciez, să mă cunosc, să îmi dezvolt anumite abilități mai mult sau mai puțin diferite față de ceea ce poți să înveți în viața socială și ȋn felul în care percepi interacțiunea cu ceilalți.

În tango, 1+1=1, iar acest concept nu îmi aparține mie, ci aparține tangoului. În societate, 1+1=0 și cred că această matematică simplă explică destul de multe.

Spre final, tangoul nu este un dans erotic; din contră, el ține mai mult de pasiune, emoție, sentimente și mișcare fizică. Este un dans în care oamenii au o comunicare codată prin îmbrățișare, ce ține de unicitate și exprimare. Cât despre tangoul de scenă (profesionist), totul se supune altor reguli și sentimentele sunt diferite. Scena este o formă de exprimare cu trăiri complexe și implică mult mai multă muncă decât tangoul social.

Puteți include și o melodie? Da?

Foto credit: Sebastian Gruia
Mai mult
Secrete
0

Alexandra Heckel

Nume: Alexandra Heckel

Job: Cabin Crew (Stewardesă)

Localitate: Polonia

Întrebare: Stilul de viață al unei stewardese este destul de solicitant: multe zboruri, mulți pasageri de mulțumit, fusuri orare diverse și eforturi de adaptare la o multitudine de culturi. Cum reușești să îți pastrezi calmul și cum îți echilibrezi stilul de viață alert?

ÎRăspuns:  Totul a început din dorința de a face în viață ceea ce îmi place și visul meu a fost să devin stewardesă, iar acest lucru mă ajută în permanență să trec peste toate obstacolele jobului. Timpul le rezolvă pe toate. Așa e și în acest job. Cu timpul te vei obișnui cu zborurile (deși eu nu cred că voi reuși când vine vorba de trezirile la 4 dimineața). Problemele cu pasagerii… asta diferă de la persoană la persoană; eu personal dacă se întâmplă să am o dispută cu un pasager, mă duc în spate (back galley), mă descarc și mă întorc în cabină cu zâmbetul larg pe față, iar la sfârșitul zilei uit de tot ce s-a întâmplat.

Lucrând, momentan, pentru o companie low cost nu prea simt diferența de fus orar deoarece la sfârșitul zilei ajung acasă în Varșovia. Simt doar diferența de temperatură (ex: ruta Varșovia- Insulele Canare pe timp de iarnă, de la -20 la 24 grade).

Recunosc că una din cele mai grele părți ale jobului este adaptarea la noul stil de viață. Pentru mine a însemnat o nouă țară, o limbă necunoscută ți neștiută la momentul respectiv, utilizarea unei limbi străine tot timpul (nu am pe nimeni român aici, românește vorbesc doar cu părinții mei pe Skype) și necesitatea de a mă descurca pe cont propriu.

În momentul de față, singurul lucru ce este dat peste cap e… alimentația, deoarece este foarte greu să îți pregătești ceva pentru fiecare zi, când de multe ori ajungi la 12 noaptea acasă, plus că nu gătesc. Tot ceea ce consum este de la magazin, restaurant, fast food sau dacă am noroc… prieteni care mă invită la masă. În rest cum am spus și la început, reușesc să trec peste toate pentru că am ajuns să fac ceea ce mi-am dorit. Încerc să trăiesc după vorba             „Toate sunt cu un motiv” și ,nu în ultimul rand și cel mai important, mă bucur de sprijinul și iubirea familiei mele!

Mai mult
Secrete
0

Norbert Szucs

Nume: Norbert Szucs

Job: Director comercial la Arway Rent a Car; blogger pe norbertszucs.ro

Localitate: Arad

Întrebare: Ai o viață echilibrată, cel puțin așa reiese din personal brandingul de pe Facebook. Ce e real din tot ce e acolo și… sincer, la ce viciu nu ai reușit să renunți?

Răspuns:  Măi, cu zâmbetul pe buze îți scriu că tot ceea ce vezi pe profilul meu de Facebook e 100% legit. Cu bune și picanterii! Însă crede-mă, dacă pentru un moment (ferească-i bunica!), băieții de la Google ar decide să mă lase fără calendar și lista de chestii-de-făcut, cel mai probabil aș procrastina până la epuizare. Atât epuizarea mea cât și a conținului de pe Netflix.

Cât despre vicii? Ugh, quite a bad case of FOMO – Fear of missing out. Sunt dependent de social media. There, I said it!

Însă. Însă! Uite, din ianurie pot spune că m-am cumințit. Am luat măsuri! Sunt într-o – să-i zicem – cură de tot ce-i cu feed, inimioare, like-uri, comment-uri și share-uri. Dimineața nu mai frecționez telefonul decât după ce ajung la birou. Laptop-ul are News Feed-ul blocat în prima parte a zilei, iar când se lasă noaptea, telefonul se depozitează în geantă, departe de pat.

Și totuși, în momentul în care îmi pun capul pe pernă mă ia un val de dubii – dar dacă s-a întâmplat ceva extraordinar, ceva despre care toată lumea va vorbi a doua zi și eu ba? Offf… Unde-i telefonul acela?! Swipe. Like. Comment. Share.

Mai mult
Secrete
0

Cristi Ciucanu

Nume: Cristi Ciucanu

Job: Inginer Industrial

Localitate: Noua Zeelandă (momentan)

Întrebare: Maratoane, yoga, ciclism, înot, România, Cehia, Noua Zeeelandă… Multe sporturi, multe țări. Cum reușești să te adaptezi tuturor schimbărilor la care te supui?

RăspunsSunt multe, dar le fac pe rând. Schimbările sunt toate provocări, provocări ce se nasc și se urnesc din loc dintr-un sentiment de nemulțumire. Ăsta e secretul, sunt mereu nemulțumit, de unde sunt, de ce am făcut, de ce cred că pot să fac. Și atunci caut tot feluri de moduri de a-mi demonstra că pot. Ăsta a fost „de ce”-ul.

Fiecare provocare înseamnă și acțiuni ce trebuie făcute și acțiunile astea contează mai mult decât reușita provocării, fiindcă în fiecare zi ele mă ajută să mă schimb. Adaptarea vine în urma supunerii la stresul acestor acțiuni în condițiile în care am resurse fizice și emoționale care să susțină adaptarea.

Resurse fizice am fiindcă petrec la serviciu maxim 9 ore pe zi, mă hrănesc cum trebuie, dorm minim 7 ore pe noapte și beau alcool extrem de rar.

Resurse emoționale: când e greu și simt că vreau să mă opresc, atunci mă gândesc la toate momentele din trecut în care am perseverat și m-am bucurat; și tot atunci îi dau un telefon mamei sau unuia dintre cei 4 prieteni pe care mă pot baza. Ținutul unui jurnal mă ajută să îmi aduc aminte de ce fac unele lucruri. 

Pe scurt: nemulțumire -> provocare -> acțiune + resurse fizice și emoționale -> adaptare (creștere) 

Și toate aceste provocari sunt doar mărunți pași pregătitori înspre marea provocare…

Mai mult
1 2