Stiluri de viață : Dieta

Corp tonifiat, Dieta, Exercitiu usor, Fitness, Fitness & wellness, Sanatate, Slăbit
0

Scop: slabire. Ritm cardiac potrivit?

In momentul in care decideti ca doriti sa slabiti, trebuie sa luati in considerare faptul ca acest proces va fi unul de lunga durata si va include si exercitii fizice, pentru un efect relativ permanent, care include si mentinere. Dietele drastice cu rezultate imediate nu sunt o solutie pe termen lung, datorita efectului yo-yo. Asadar, pe langa o dieta sanatoasa si hipocalorica, exercitiile fizice cu scop de slabire vor include un ritm cardiac potrivit care sa targeteze arderea grasimilor.

Mai mult
Dieta, Fitness & wellness, Uncategorized
0

Dieta nu da rezultate? 12 greșeli pe care le faci

Te-ai decis să slăbești, dar dieta ta merge greu, iar rezultatele pe cântar aproape că nu se văd? După două kilograme slăbite, acul cântarului a înțepenit parcă în aceeași poziție? Iată care sunt (cel mai probabil) lucrurile pe care le faci greșit în dietă.

Mai mult