Stiluri de viață : Slăbit

Colaboratori, Detox, Detoxifiere, Sanatate, Sistem Digestiv, Slăbit
0

Detoxifierea ficatului – primul pas in curele de slabire

Ficatul este glanda cea mai mare din corpul uman, avand rolul principal de a metaboliza mancarea absorbita, precum și de a detoxifia organismul de reziduurile ramase in urma digestiei.
De exemplu, grasimea ingerata, fie din surse animale (carne, branzeturi), fie din surse vegetale, precum uleiurile si semintele, pot fi absorbite si utilizate de corp doar daca ficatul este sanatos si poate produce acid biliar. Acest acid biliar este apoi utilizat mai departe in intestine pentru absorbtia grasimilor, dar si a multor vitamine solubile in grasimi, precum vitamina A, D, E si K. De aceea, un ficat lenes poate determina lipsa de vitamine din organism si poate duce la alte probleme, detoxifierea ficatului fiind un aspect necesar in astfel de situatii.

Mai mult
Colaboratori, Dietă sănătoasă, Secrete, Slăbit, Stil de viață
0

Mancand cu ochii: legatura intre culoarea mancarii si cantitatea consumata

Culorile ne influenteaza viata mai mult decat am crede. De la tensiunea arteriala, la starea generala si apetit, culorile isi aduc contributia pozitiva sau negativa, in functie de caz. Desigur in cazul mancarii, gustul are o valoare net superioara, dar vazul este primul contact, urmat de miros. Astfel, cum am putea explica titlul acestui articol “mancand cu ochii”? Nimic mai usor, pentru ca va vom prezenta cateva aspecte esentiale privind modul in care culoarea mancarii are primul cuvant de spus in ceea ce priveste apetitul. Avand aceste informatii, veti putea decide ce alimente sa consumati pentru a va micsora apetitul si a pierde in greutate, sau daca e cazul, si va lipseste pofta de mancare, cum sa corectati acest aspect.

Mai mult
Corp tonifiat, Dieta, Exercitiu usor, Fitness, Fitness & wellness, Sanatate, Slăbit
0

Scop: slabire. Ritm cardiac potrivit?

In momentul in care decideti ca doriti sa slabiti, trebuie sa luati in considerare faptul ca acest proces va fi unul de lunga durata si va include si exercitii fizice, pentru un efect relativ permanent, care include si mentinere. Dietele drastice cu rezultate imediate nu sunt o solutie pe termen lung, datorita efectului yo-yo. Asadar, pe langa o dieta sanatoasa si hipocalorica, exercitiile fizice cu scop de slabire vor include un ritm cardiac potrivit care sa targeteze arderea grasimilor.

Mai mult