Retete
0

Reţete pentru energie la trezire

ziua 14 – energie la trezire

Iodul contribuie la un organism energic, la funcțiile cognitive, la funcționarea sistemului nervos, la producerea de hormoni ai tiroidei și la funcția normală a tiroidei. În 1 cartof copt sau 1 cană de lapte sau 100g creveți sau 100g pește

Vitamina B9 contribuie la reducerea oboselii adică energie la trezire, la formarea normală a sângelui și la funcționarea normală a sistemului imunitar. La 10g cereale sau 1 cană salată sau 1 portocală sau 10g brocoli.

L-carnitina. Studiile au concluzionat că acetil – L – carnitina ar putea îmbunătăți metabolismul energetic (reduce oboseala) și ajuta la creșterea funcției cognitive. Găsită în 100g carne roșie sau 180g pește sau 1,5 căni iaurt.

Mic dejun.

banner B stress purple buton

Mihai.

Dimineaţa am băut o cafea şi am mâncat un bol de lapte cu seminţe de floarea soarelui şi fulgi de porumb.

Iulia a băut un smoothie de brocoli cu portocală şi iaurt.

Paul şi-a făcut o salată cu ton, roşii şi salată.

Pânz.

13977610016_1231049bdf_k

Am mâncat o porţie de creveţi în sos de vin cu brocoli şi paste.

Iulia a mâncat o shaorma mare cu vită şi … de toate.

Paul şi-a făcut cipsuri de cartofi cu frigărui de carne roşie şi salată verde cu gouda rasă.

Cina.

RG quiy buton

Am să pregătesc peşte la cuptor cu cartofi fierţi şi prăjiţi. Peştele e păstrăv. Am să fac şi mujdei cu lămâie şi iaurt.

Iulia îşi va pregăti tochitură din carne de vită cu mămăliguţă. I-am recomandat şi mamaligă cu lapte.

Paul va face creveţi pane cu salată de crudităţi şi o salată de fructe pentru desert.

 

Deşi azi a fost o zi cu trezire greoaie, cu siguranţă şi mâine e nevoie de energie.

Vă multumim pentru că încercati aplicaţia Lifemode şi aşteptăm în continuare feedack-ul vostru.

Aplicaţia pentru Android o găsiţi aici:android_lifemode

Photo Credits: fred_v, wgyuri, ginnerobot, cseeman.
Shopul nostru B!tonic
Golden Oils Omega 3 BITONIC Colesterol Ochi Inima BIO
Golden Oils pentru inimă, ochi și creier - mai multe...
Imunitate BITONIC Orange Imun natural bio raceala gripa ghimbir
Orange Imun pentru raceală și gripă - mai multe...
Blue Sleep - Odihna - BITONIC
Blue Sleep pentru un somn linistit - mai multe...
Related Posts
Dovlecel… un rege neîncoronat al verii
Reţete pentru imunitate şi ultima zi a provocării
Retete pentru lipsa de concentrare si atentie

Comentează

Comentariul tău*

Nume*
Site-ul tau