Retete
0

Reţete pentru o raceală uşoară

ziua 13 – pentru o raceală uşoară

Usturoi . Este recunoscut de mult timp pentru puterile sale de vindecare, în special împotriva bolilor infecțioase cum ar fi răceala și gripa. Acest lucru se datorează efectelor sale de a activa sistemul imunitar împotriva virușirilor. Este de asemenea o un puternic agent antibacterian, antiviral și antifungic.

Polifenolii. Actionează ca antioxidanți ce protejează celulele și substanțele chimice ale corpului de radicalii liberi. Pot dezactiva substanțele care stimulează evoluția cancerului. Conţinut în 100g struguri, 1 cană ceai negru sau verde sau 1/4 cană nuci.

B1. Tiamina este esențială pentru producerea de energie, funcționarea creierului și digestie. Ajută organismul să utilizeze proteinele. Tiamina este esențială pentru transformarea carbohidraților din alimente în energie. Se află în 2g drojdie sau 40g de soia sau 8g cereale.

Mic dejun.

Mihai. Mi-am îngăduit o dimineaţă lungă iar dejunul l-am acoperit cu două ceşti de ceai negru cu miere.

Iulia. A pregătit un bol de cereale cu iaurt şi struguri şi s-a uitat la un serial.

Paul a mâncat omletă cu usturoi şi pâine prăjită.

Prânz.

4987719694_10645afcc7_b

Aşa cum pornise ziua, era de aşteptat să se prelungască totul. Am făcut o supă cremă de usturoi cu feta şi pita. Am băut un ceai verde şi m-am pus să citesc.

Iulia a făcut un suc de struguri cu kiwi, portocale şi avocado. Adormise la prânz şi nu a mai gătit.

Paul a fost în vizită la rude şi a mâncat supă de pui cu tarhon şi mujdei şi grătar de porc cu salată de varză si iat mujdei. A băut un ceai verde şi probabil v-a dormi de îndată ce ajunge acasă.

3706297477_6f1b1be551_b

Cina.

Fiindcă e duminică seara după o săptămână lungă şi agitată şi pentru că nu ne mai văzusem de ceva zile, mi-am invitat colegii la mine, printe care şi Iulia cu Paul, pentru o pizza de casă (îmi place mult să fac blatul) cu multă brânză şi legume.

Probabil că vom împărtăşi experienţa cu Lifemode, aplicaţia pentru un stil de viaţă corect. Dacă aveti şi voi feedback ne-am bucura să ne scrieţi. Aplicaţia o găsiţi aici:  android_lifemode

Vă dorim o seară liniştită.

 

Photo Credits: Chiot’s Run, SweetOnVeg, Ginerobot.
Shopul nostru B!tonic
Golden Oils Omega 3 BITONIC Colesterol Ochi Inima BIO
Golden Oils pentru inimă, ochi și creier - mai multe...
Imunitate BITONIC Orange Imun natural bio raceala gripa ghimbir
Orange Imun pentru raceală și gripă - mai multe...
Blue Sleep - Odihna - BITONIC
Blue Sleep pentru un somn linistit - mai multe...
Related Posts
Go Green!
Intoleranță la lactoză (l)
Reţete pentru imunitate şi ultima zi a provocării

Comentează

Comentariul tău*

Nume*
Site-ul tau