Retete
0

Reţete pentru petrecăreţi :)

ziua 18 – Reţete pentru petrecăreţi

Ceai verde. Conține antioxidanți și nutrienți care au un efect puternic asupra organismului: o funcționare mai bună a creierului, reducerea grăsimilor în exces, un risc de cancer mai scăzut. 2-3 căni de ceai verde.

Quercetin. Are potențial antiviral, antimicrobial, antiinflamator și antialergic. Prin efectul antioxidant ajută la eliminarea radicalilor liberi. 100g capere sau 100g frunze crude de leuștean sau 1/2 cană oregano proaspăt.

L-cisteina. Are un bun potențial antioxidant. Este necesară pentru biosinteza de glutation. 1 porție de carne sau 1 ou sau 1,5 căni lapte sau 1,5 cepe sau 4 căței de usturoi.

Mic dejun.

Azi ne-am întâlnit toţi trei la birou şi am făcut un ceai mare verde, să ne ajungă toată ziua.

4130364373_540f4c722e_b

De prânz, am hotărât să mergem, pentru prima dată, să mâncăm împreună. Am luat fiecare o ciorbă, Iulia rădăuţeană, Paul ardelenească iar eu ciorbă acră de pui cu mult leuştean. Pentru felul doi, am luat grătare de porc cu mujdei şi brocoli fiert în aburi.

Cina.

3780686705_737ba6382f_b

Am să fac pizza de casă, cu sos de roşii, ceapă, usturoi, oregano şi capere. Am să beau un lapte de aur.

Iulia va face paste cu pesto, oregano şi extra usturoi, cu un sos de vin alb. Probabil şi un pahar de vin alb dacă tot e vineri.

Paul doreşte sa pregătească carne de vită la cuptor cu cartofi copţi şi usturoi.

Aşa cum spune şi titlul, că tot e vineri şi ne pregătim de puţină petrecere, e bine să fim pregătiţi dacă seara ne rezervă surprize 🙂

În aplicaţia Lifemode mi s-a recomandat azi mişcare, joc cu mingea (fotbal sau voley) dar sper ca se pune şi dansul!

android_lifemode

O seară frumoasă vă doresc. Pe mîine!

 

Photo credits: alcino, s_cindric, chiotsrun.
Shopul nostru B!tonic
Golden Oils Omega 3 BITONIC Colesterol Ochi Inima BIO
Golden Oils pentru inimă, ochi și creier - mai multe...
Imunitate BITONIC Orange Imun natural bio raceala gripa ghimbir
Orange Imun pentru raceală și gripă - mai multe...
Blue Sleep - Odihna - BITONIC
Blue Sleep pentru un somn linistit - mai multe...
Related Posts
Retete pentru revigorarea memoriei
Pâinea noastră cea de toate zilele
salate usoare de anul nou
Idei light pentru revenirea… la normalitate

Comentează

Comentariul tău*

Nume*
Site-ul tau