Retete
0

Reţete pentru sistemul vascular

Ziua 8 – sănătatea sistemului vascular

Rutin este un bioflavonoid care poate sprijini pereții venelor, ajutând astfel o circulație mai slabă. Îl gasim în 2 mere necojite sau 1 cană hrișcă sau 1/2 cană frunze Amarant (știr).

Frunză de viță de vie. Conține complexe oligomerice , care s-ar putea menține funcționarea venelor de sânge. Folosit pentru întărirea pereților vaselor de sânge. 1 cană infuzie de frunză de viță de vie sau 1 cană foi fierte.

Castan sălbatic. Aescin este substanța activă din castanul sălbatic. Aescinul poate îmbunătăți circulația sângelui. Ca urmare este de obicei folosit împotriva varicelor și umflării picioarelor. Aflat în extract de castan sălbatic (conform recomandării de pe produs).

Azi e o zi dedicată elementelor care ajută în special sistemul vascular. Am încercat câteva ceaiuri ce conţin elemntele zilei, precum şi un mix între ele. Am şi mâncat evident, iar reţetele cu hrişcă le găsiţi mai jos. Nu sunt multe, dar daca şi voi aţi încercat sau ştiţi altele, ne puteţi scrie. Iulia si Paul sunt plecaţi, doar azi.

Ceaiuri.

Am găsit ceaiuri de frunză de viţă de vie şi extras de castan sălbatic aşa că am facut şi separat ceai de viţă dar şi amestecat cu câteva picături de extras. Am îndulcit cu miere.

9545949677_59d6f4131d_k

Mic dejun.

Hrişcă fiartă în lapte cu miere. Este prima dată când mănânc şi e foarte gustoasă. Am adăugat puţin zahăr vanilat şi scorţişoară. Pentru ujină am luat cu mine 2 mere roşii şi unul verde.

Prânz.

Tocăniţă de pui (piept de pui) cu hrişcă. După ce am călit ceapa şi apoi puiul, am pus apă, sare, piper, cumin şi sos iute. După ce a fost fiert totul am luat de pe foc şi am adăugat hrişca prefiartă şi am amestecat. E foarte bun şi merge cu gogonele.

Supă din frunze de ştir (amarant). Este facută mai mult in Moldova. Aştept sa primesc frunze si o pregătesc, e printre plantele cu cele mai mari niveluri de vitamine.

Aici ar fi bune şi sarmale in frunză de viţă de vie, dar nu am unde să le gasesc. Totuş, sarmale am să fac curând, de poftă.

Cină.

Clătite cu făină de hrişcă, cu gem de căpşuni sau nucă cu zahăr. Nu am mai facut cu acest incredient şi sper să nu iasă foarte crocante.

Dacă aveţi sugestii pentru reţete pe baza acestor elemente, vă rog să ne scrieţi.

În ultimele zile am folosit o aplicaţie dedicată menţinerii unui stil de viaţă sănătos. E gratuită şi o puteţi descărca aici:

android_lifemode

Despre Provocarea acestei luni, citiţi mai multe aici.

Photo Credits: Ervins Strauhmanis, wickenden.
Shopul nostru B!tonic
Golden Oils Omega 3 BITONIC Colesterol Ochi Inima BIO
Golden Oils pentru inimă, ochi și creier - mai multe...
Imunitate BITONIC Orange Imun natural bio raceala gripa ghimbir
Orange Imun pentru raceală și gripă - mai multe...
Blue Sleep - Odihna - BITONIC
Blue Sleep pentru un somn linistit - mai multe...
Related Posts
Mic dejun pentru zile ploioase
Retete pentru sustinerea ficatului
Retete pentru sustinerea ficatului
Nuci în miere și un scăunel roșu

Comentează

Comentariul tău*

Nume*
Site-ul tau