Arhiva tag-urilor: alergare

Fitness & wellness, Florin
0

Alergarea – exerciţiu fizic, meditaţie şi terapie psihologică

Cu toții trecem prin etape ce ne definesc la un anumit moment, spuneam asta și acum câteva articole. În ceea ce mă privește pe mine am avut o etapă în care am fost maratonist. Când spun acest lucru, oamenii îşi imaginează că eram sportiv profesionist. De fapt, eram un simplu om care alerga, un sportiv amator. Acum, în loc să scriu un articol despre beneficiile alergării, despre sănătatea efemeră în scurta noastră viaţă, prefer să-ţi mărturisesc altceva…

Mai mult
Colaboratori, Florin
0

Mereu în mişcare

Care este rostul meu pe această lume? Nu ştiu… dar uneori descopăr câte o nouă piesă din puzzle. Ce ştiu sigur este că nu sunt un om „dintr-o bucată”… sunt din mai multe bucăţi! Recent am descoperit termenul de multipotenţialitate (mul-ti-po… da, l-am scris bine). M-am regăsit în acea categorie şi am înţeles că nu sunt aici pentru a face un singur lucru.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Vară…. Concediu….. Perioadă mult aşteptată de noi toţi şi care este sinonimă, adeseori, cu relaxarea totală, cu leneveala şi cu mersul în vreo staţiune mai mult sau mai puţin exotică, unde să ne încărcăm bateriile.

Mai mult
Colaboratori, Pentru suflet, Smaranda
0

Mămici alergătoare

Mămici alergătoare

Multe femei cred că maternitatea vine la pachet cu renunțarea la o viață activă, la sport, la mișcare…

Din fericire, un grup de mămici vine să combată acest preconcept și să aducă o schimbare în bine în viața mămicilor din Vestul țării și nu numai. Supermămici alergătoare este o comunitate născută recent în Timişoara, în care mămicile se întâlnesc pentru a alerga împreună, dar şi pentru a schimba idei despre cum îşi pot aduce contribuţia în societate. Am stat de vorbă cu inițiatoarea sa, Diana Amza, o tânără mamă care a ales să aibă o viață activă și, totodată, să schimbe mentalitatea celor din jurul ei.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Sarcină şi sport – despre preconcepţii şi normalitate

Sarcină şi sport – despre preconcepţii şi normalitate în timpul celor 9 luni de viaţă la puterea a doua

Ideea acestui articol a plecat de la o remarcă, venită din partea unei amice: “Ce bine de tine că poţi merge la sală. Eu sunt însărcinată şi nu pot….” Am întrebat-o, firesc, dacă are vreo problemă de sănătate sau dacă doar e…. însărcinată. Era/este sănătoasă; problema – doar o preconcepţie, din punctul meu de vedere, cum că lunile de graviditate ar trebui să vină la pachet cu un soi de hiperprotecţie a viitoarei mame, care trebuie ferită de orice efort.

Mai mult
Fitness & wellness
0

Cinci feluri în care alergatul ajută creierul.

Cu siguranță nu sunt singurul căruia nu totdeauna îi arde să meargă la alergat în jurul blocului, indiferent de momentul zilei. Dar ar trebui să fac efortul. Cele cinci feluri în care alergatul ajută creierul par a fi chiar ce am nevoie acum.

Mai mult