Arhiva tag-urilor: anghinare

Colaboratori, Detox, Detoxifiere, Sanatate, Sistem Digestiv, Slăbit
0

Detoxifierea ficatului – primul pas in curele de slabire

Ficatul este glanda cea mai mare din corpul uman, avand rolul principal de a metaboliza mancarea absorbita, precum și de a detoxifia organismul de reziduurile ramase in urma digestiei.
De exemplu, grasimea ingerata, fie din surse animale (carne, branzeturi), fie din surse vegetale, precum uleiurile si semintele, pot fi absorbite si utilizate de corp doar daca ficatul este sanatos si poate produce acid biliar. Acest acid biliar este apoi utilizat mai departe in intestine pentru absorbtia grasimilor, dar si a multor vitamine solubile in grasimi, precum vitamina A, D, E si K. De aceea, un ficat lenes poate determina lipsa de vitamine din organism si poate duce la alte probleme, detoxifierea ficatului fiind un aspect necesar in astfel de situatii.

Mai mult
Retete
0

Reţete pentru o zi calmă

ziua 20 – reţete pentru o zi calmă.

Zinc. Stimulează activitatea a aproximativ 100 de enzime ale corpului. De asemenea, susține un sistem imunitar sănătos, e necesar pentru sinteza DNA-ului și este esențial pentru vindecarea rănilor. În 80g vită sau 100g alune sau 80g ciuperci sau alt ingredient care conține mult Zinc.

Ghimbir. Combate disconfortul digestiv prin îmbunătăţirea absorbţiei de substanţe benefice din alimente şi prevenirea supra-alimentaţiei. Poate preveni apariţia diareei, a flatulenţelor, a balonării şi a indigestiei. Întăreşte sistemul imunitar și ajută în tratarea răcelilor datorită faptului că decongestionează căile nazale superioare. Ceaiul de ghimbir este excelent şi pentru o bună circulaţie a sângelui. În 1 lingură rădăcină de ghimbir rasă sau 2 căni ceai de ghimbir.

FOS. Fructooligozaharide trec nedigerate în colon, unde ajută la creșterea masei intestinului și promovează multiplicarea bacteriilor benefice care ajută în digestie. În 1 cană ceai de cicoare sau 1 cană anghinare sau 1/2 cană păpădie sau 1 ceapă.

Mai mult
Retete
0

Reţete pentru detoxificare

ziua 17 – elemnte pentru detoxificare

Strugure. Conține peste 1.600 de fitonutrienți: Resveratrol cu rol de detoxifiere și alți nutrienți care stimulează curățarea ficatului. În combinație cu consumarea de lichide, stugurii sunt recomandați pentru dietele de detoxificare. În 300g struguri sau 1 cană suc pur de struguri.

Anghinare. Bogat în agenți protectivi pentru ficat. Conține cinarină, un compus care stimulează ficatul și vezica biliară. O anghinare conține aproximativ 10 grame de fibre care accelerează procesul de curățare a sistemului digestiv. În jumate de cană de anghinare.

Mangostin. Conține potasiu, mangan, magneziu și Vitamina C, cu rol de detoxifiere. Are puține calorii și fibră multă, stimulând procesul de detoxifiere. În 6 fructe de mangostin sau 1,5 căni suc de mangostin sau 200g compot de mangostin.

Mai mult