Arhiva tag-urilor: antrenament

Fitness & wellness, Smaranda
0

Dimineaţa sau seara? Când este mai bine să faci sport?

Întrebarea din titlu este una care se aude frecvent şi care este pusă, adeseori, de cei care sunt începători într-ale sportului. Există fel de fel de idei, unele care chiar au la bază cercetări ştiinţifice, grupul matinalilor fiind, uneori, la concurenţă cu… păsările de noapte. Până la urmă, însă, efectele benefice ale unui antrenament ţin, în primul rând, de fiecare persoană în parte, de metabolismul său şi de stilul de viaţă adoptat.

Mai multe despre antrenamentele matinale sau… nocturne aflăm din interviul realizat cu Petre Nedelcu, instructor şi antrenor personal în cadrul World Class Timişoara.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Activitatea sportivă- între promisiuni şi realitate

Apar, în prezent, fel de fel de noutăţi, de promisiuni care sunt luate în serios de mulţi, cum că 20-30 de minute de electrostimulare săptămânală pot înlocui o săptămână de antrenament serios, te ajută să slăbeşti şi să îţi conturezi musculatura. Am vrut să vedem ce se ascunde în spatele acestor promisiuni, chiar dacă, trebuie să admitem, subiectul este prea amplu pentru a fi atins într-un singur material.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Cum să evităm surplusul de kilograme în vacanță

Vară…. Concediu….. Perioadă mult aşteptată de noi toţi şi care este sinonimă, adeseori, cu relaxarea totală, cu leneveala şi cu mersul în vreo staţiune mai mult sau mai puţin exotică, unde să ne încărcăm bateriile.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

„Exersează-ţi mintea şi corpul” – un motto transformat într-un stil de viaţă

 stil de viaţă

Povesteam, cu ceva timp în urmă, despre importanţa sportului, accentuând însă faptul că sportul practicat…. după ureche 🙂 poate face mai mult rău decât bine. Spuneam atunci (şi continui să-mi susţin punctul de vedere) că este foarte important ca primii paşi către practicarea unui sport să fie ghidaţi de către un antrenor personal; unul care să-ţi cunoască aspectele importante privind starea de sănătate, care să ştie nivelul de rezistenţă la efort, pe cel de motivare şi rezistenţă psihologică şi, mai ales, să fie, la rândul său, bine instruit în domeniul în care activează.

Mai mult