Arhiva tag-urilor: metabolism

Din Laborator Adunate
0

Sistemul Imunitar. Caracteristici și alimentație

Odată cu răcirea vremii devenim expuși temperaturilor scăzute și uneori suntem extrem de afectați și trebuie să recurgem la siropuri, ceaiuri sau cunoscutele șervețele nazale, extrem de folosite in această perioadă. Unele persoane sunt mai afectate de diminuarea gradelor și suferă de gripă sau de alte afecțiuni specifice acestui sezon, însă întălnim și norocoși, care reușesc să treacă peste iarnă fără să aibă afecțiuni în urma slăbiri sistemului imunitar.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Florin
0

Masajul- terapie pentru trup şi linişte pentru suflet

Numele meu este Florin Chindea şi sunt maseur profesionist în Timişoara. După cum spuneam într-un alt articol, pasiunea pentru masaj am descoperit-o în timpul căutărilor mele existenţiale. Mai întâi am descoperit lumea sportului, a alergării şi a maratoanelor, după care am înţeles că musculatura noastră are nevoie de recuperare. În mod natural, am ajuns să fiu maseur oficial la competiţiile la care am fost, cândva, participant. Sportul şi masajul mi-au oferit un nou stil de viaţă, în care mă bucur de pasiunile mele, în timp ce-i ajut pe alţii.

Mai mult
Retete, Uncategorized
0

Reţete pentru piele

ziua 25 – Reţete pentru piele

Resveratrol. Este recunoscut pentru proprietățile antioxidante, antiinflamatoare și anticancerigen. Ajută la sănătatea metabolismului și a sistemului cardiovascular și ar putea contribui la prelungirea duratei de viață. În 300g struguri roșii sau 1/2 căni unt de arahidă sau 70g ciocolată neagră.

Vitamina A. Vitamina A contribuie la menținerea funcțiilor normale ale pielii, ale ochilor și a sistemului imunitar. În 5g ficat sau 25g morcovi sau 50g spanac (proaspăt sau congelat) sau alte ingrediente care conțin vitamina A.

Ulei de luminiţa nopţii. Acizii grași din acest ulei contribuie la reducerea inflamațiilor legate de conditii precum artrita sau anumite eczeme. Acest ulei este folosit pentru boli de piele ca psoriazis și acnee.

Mai mult
Retete
0

Reţetele pentru vitalitate

ziua 11 – vitalitate

Q10. Coenzima are rol de antioxidant, protejând celulele și are un rol important pentru menținerea unui metabolism activ. Gasită în 150g hering sau 150g vită sau 200g pui sau 2 portocale.

Argintina . L – arginina este un aminoacid care este implicat în reglarea tonusului vascular. Este folosit pentru stimularea sistemului imunitar și pentru îmbunătățirea performanțelor atletice. O preluăm din 1 cană de lapte sau 150g carne roșie sau 200g carne de pasăre sau 1 cană nuci.

Treonina este un aminoacid care este constituent al multor hormoni și enzime. Acesta joacă un rol în sistemul imunitar iar în lipsa sa masa corpului se micșorează. Este în 150g carne roșie sau 1 cană de porumb fiert sau 1/2 cană de cereale.

Mai mult