Arhiva tag-urilor: sport

Fitness & wellness, Uncategorized
0

HIIT – ce înseamnă? Cum se face? Și de ce funcționează?

HIIT ul este o formă de antrenament și tonifiere foarte la modă. Poate fi numit chiar descoperirea acestui mileniu în materie de formă fizică și antrenament.

Mai mult
Colaboratori, Mihaela, Pentru suflet
0

Leadership și sport te scot din zona de confort

Poate părea un simplu titlu, însă este o poveste foarte frumoasă, adevărată, trăită de cineva drag mie. Undeva, prin toamna lui 2015, am dat peste un suflet de om care mi s-a lipit de inimă mai ceva ca Super Glue: Daniela Marton – mamă, femeie, sportivă și, mai nou, poetă.

În consecință am decis să fac un scurt interviu cu Dana, pentru că povestea ei este una care merită să fie cunoscută. Am ales câteva întrebări care să ne ofere o privire de ansamblu a omului, sportivului, mamei, femeii care este Daniela Marton.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

6 trucuri pentru a slabi sănătos

Am ȋnceput, ȋn urmă cu aproximativ un an, tranziţia către o viaţă sănătoasă. Adică sport plus mâncat decent. Am luat decizia aceasta abia atunci când am văzut că sănătatea mea era ȋn declin şi după ce am cheltuit sume mari de bani pe ceaiuri şi pastile-minune pentru slăbit.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Activitatea sportivă- între promisiuni şi realitate

Apar, în prezent, fel de fel de noutăţi, de promisiuni care sunt luate în serios de mulţi, cum că 20-30 de minute de electrostimulare săptămânală pot înlocui o săptămână de antrenament serios, te ajută să slăbeşti şi să îţi conturezi musculatura. Am vrut să vedem ce se ascunde în spatele acestor promisiuni, chiar dacă, trebuie să admitem, subiectul este prea amplu pentru a fi atins într-un singur material.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Giorgia
0

Un altfel de mers: Nordic Walking

Nordic Walking

Cu siguranță fiecare dintre voi a văzut cel puțin o dată o persoană mergând vioi, ajutându-se de două bețe asemănătoare cu cele folosite de schiori. Parte dintre noi ne-am gândit că aceștia au o problemă și nu pot merge fără ajutorul acelor cârje, alții s-au gândit că este nu știu ce sport bizar care te face să mergi sprijinit în bețe sau poate ne-am gândit că trebuie să fie ceva interesant legat de acest tip de mers din moment ce acești oameni îl practică.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Tips and tricks: Lupta cu Kilogramele!

Tips and tricks – Cum sa porneşti bine înarmat în lupta cu kilogramele

Am oscilat mult în a folosi cuvântul „luptă” în titlu, cu atât mai mult cu cât am înţeles, pe propria piele, că e mult mai bine şi mai sănătos să pozitivezi fiecare experienţă. Dar, până la urmă….. este o luptă. Una dusă în primul rând cu tine însuţi, dar în care, până la urmă, tu eşti cel care câştigi. Iar rezultatul este o viaţă mai de calitate, mai sănătoasă şi mai împlinită.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Despre Yoga și Pilates sau cum să realizezi armonia între minte și corp

Cornelia Condeescu este antrenor personal și de grup, lucrând cu zeci de persoane care adoptă un stil de viață sănătos. De-a lungul timpului, a avut rezultate remarcabile cu numeroși clienți, ceea ce o recomandă ca unul dintre cei mai buni antrenori ai unor cluburi renumite în România. Se vede că iubește sportul și că pentru ea este mai mult decât un job – este pasiune, bucurie, stil de viață.

Mai mult
Colaboratori, Diana, Fitness & wellness
0

Sportivul cu motto-ul „Never back down”

Iulius Calmoi, 21 de ani, Sportivul cu motto-ul  „Never back down”.

Pe Iulius îl cunosc de vreo 3 ani încoace. E student la Universitatea Romano-Americană din București, anul II în management și marketing. Deoarece ” marketingul este în orice domeniu, plus o meserie de viitor”, zice el.

Mai mult
Colaboratori, Fitness & wellness, Smaranda
0

Sarcină şi sport – despre preconcepţii şi normalitate

Sarcină şi sport – despre preconcepţii şi normalitate în timpul celor 9 luni de viaţă la puterea a doua

Ideea acestui articol a plecat de la o remarcă, venită din partea unei amice: “Ce bine de tine că poţi merge la sală. Eu sunt însărcinată şi nu pot….” Am întrebat-o, firesc, dacă are vreo problemă de sănătate sau dacă doar e…. însărcinată. Era/este sănătoasă; problema – doar o preconcepţie, din punctul meu de vedere, cum că lunile de graviditate ar trebui să vină la pachet cu un soi de hiperprotecţie a viitoarei mame, care trebuie ferită de orice efort.

Mai mult
Colaboratori, Diana, Fitness & wellness
0

Femeia care-şi iubeşte cu adevărat viaţa şi tot ce are în ea…

Am cunoscut-o pe Natalia prin intermediul reţelelor de socializare. I-am dat follow şi, de fiecare dată când citesc postările ei, ziua mi se luminează, iar norii parcă dispar. Am impresia că a evadat din împărăţia Soarelui, să ne facă viaţa mai senină aici, pe Pământ. Atâta energie caldă emană!

Mai mult
1 2